الأسرار الاثني عشر للتحكم بعواطفك بسهولة

تعرف على الأسرار ١٢ للأشخاص القادرين على التحكم في عواطفهم ؟



1- نظم أوقاتك واعرف كيف تستغلها.

2- ابتعد عن الأشخاص المشاغبين الثرثارين "الحزانى و المضطربين نفسيا".

3- عدل أسلوبك فى طلب الشهرة والظهور والتحدث عن حياتك، بما يحفظ لك الراحة والعمل المنظم.

4- ابعد أعصابك وعضلاتك عن التوتر والتعب، إما باعتزال الآخرين أو بالتمدد و الجلوس: أطبق أجفانك وتنفس بعمق وانطو على ذاتك بين حين وآخر.
.
5- ضع جانبا كل أدب مثير للعاطفة أو الشهوة وابتعد عن كل منظر من شأنه أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.

6- اغتنم كل فرصة لتتمرن وحدك فى الهواء الطلق بهدوء واستمتاع.

7- امتنع عن كل إسراف وعن كل عادة تؤدى إلى الهزال .

8- استقبل الصدمات بصدر رحب.

9- استخلص من كل تجربة جارحة الدرس الذى تعطيه لك، وارفض أن يغلبك الماضى.

10- تجنب أن تعطى طاقة فوق طاقتك من جهد، فلكل منا طاقات على العمل سواء فى المدة أو الشدة ولا يجوز تخطيها .


11- الغضب يستهلك الطاقة العصبية ويخلق الفوضى فى الذهن، ويهيج الأوعية الدموية، فلا تضحى بنفسك من أجل من أساء إليك.

12- أطلق فكرك من عناء المشكلة التى لا تجد حلها دفعة واحدة ، وعد إليها بين وقت وآخر.

from منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب {